SERVICES
AUX ENTREPRISES
OFFREZ À VOS ÉQUIPES :
des ressources pour retrouver l’équilibre et cultiver un environnement de travail sain et performant grâce à nos services conçus spécialement pour les entreprises.
Choisissez parmi les options suivantes 👇
FORMAT DEMI-JOURNÉE
3 à 4 heures pour vos lacs-à-l’épaule et rencontres d’équipes
- Partage de vécu autour de l’épuisement professionnel (incluant une présentation des symptômes, facteurs organisationnels, stratégies de prévention et témoignages)
- Atelier participatif : découverte d’outils pour prendre soin de sa santé mentale
- Introduction à la méditation
- Temps d’échange et de mise en commun des expériences
CONFÉRENCE
L'ouverture du dialogue pour passer de l'épuisement à l'épanouissement
1 heure avec possibilité d'échanges pour vos événements, congrès, forums, colloques, etc.
- Partage de vécu autour de l’épuisement professionnel (incluant une présentation des symptômes, facteurs organisationnels, stratégies de prévention et témoignages)
- Atelier interactif à l’aide de l’application Mentimeter
- Méditation thématique guidée et écriture introspective
Offre personnalisée sur mesure
Pour répondre aux besoins spécifiques de votre équipe
- Conférence sur l’épuisement professionnel
- Séances de yoga adaptée
- Introduction à la méditation et visualisation
- Pleine conscience en nature
- Atelier d'écriture introspective guidée
- Atelier de partage d'expériences
Jumelable avec un dîner ou cinq à sept où les participants peuvent échanger avec leurs collègues et Tamara dans une ambiance informelle.
QUI EST TAMARA ?
Détentrice d’un d’une maîtrise en gestion de projet et d'un baccalauréat en gestion internationale, c’est à la suite d’un épuisement professionnel dans le milieu de la technologie et de la finance que Tamara choisit de réorienter sa carrière .
Aujourd’hui, elle porte de multiples chapeaux : paire aidante formée à l’Université de Montréal, conférencière inspirante, chroniqueuse au journal Le soir et enseignante certifiée de yoga et méditation.
Avec son offre de mentorat et d’expériences riches de sens (yoga, méditation et pleine conscience, retraites en nature, écriture guidée et partage de vécu), elle invite les individus à se recentrer et à prendre action pour maintenir une santé mentale, physique et spirituelle rayonnante. Sa mission: créer des évènements uniques pour vous faire vivre des moments aussi doux que transformateurs.
En plus d’offrir une bibliothèque de contenus gratuite pour tous sur ses différentes plateformes médiatiques et de réseaux sociaux, elle offre désormais une application de méditation accessible à tous, que vous pouvez découvrir juste ici.
