$75.00 CAD

Termes et conditions d’utilisation

1. Acceptation des conditions

En accĂ©dant et en utilisant ce cours en ligne sur le yoga et la mĂ©ditation, vous acceptez sans rĂ©serve les prĂ©sentes conditions. Si vous n’ĂȘtes pas d’accord avec une ou plusieurs dispositions, veuillez ne pas utiliser ce service.

2. Public concerné et responsabilité personnelle

Ce cours est destinĂ© exclusivement Ă  la personne qui y a souscrit. Il est strictement interdit de partager vos identifiants ou l’accĂšs au contenu avec une autre personne.

Chaque participant·e reconnaĂźt ĂȘtre pleinement responsable de son engagement et de sa pratique. Le contenu proposĂ© est suggĂ©rĂ© et ne peut tenir compte de toutes les conditions de santĂ©, blessures ou limitations individuelles. Il est de la responsabilitĂ© de chacun·e d’adapter la pratique Ă  ses capacitĂ©s et besoins.

3. État de santĂ© et avis mĂ©dical

Avant de commencer ce programme, il est fortement conseillĂ© de consulter un·e professionnel·le de santĂ© qualifié·e (mĂ©decin, kinĂ©sithĂ©rapeute, psychologue, etc.) afin de s’assurer que la pratique du yoga et de la mĂ©ditation est adaptĂ©e Ă  votre Ă©tat physique et mental.

L’organisateur·rice du cours n’est ni mĂ©decin ni psychologue et ne peut en aucun cas fournir un diagnostic, un traitement ou une prise en charge thĂ©rapeutique.

Vous certifiez que vous ĂȘtes en mesure de pratiquer ces activitĂ©s sans risque pour votre santĂ©. En cas de doute, il est de votre responsabilitĂ© d’obtenir un avis mĂ©dical.

4. Précautions et effets secondaires

Certaines postures ou techniques de respiration peuvent engendrer des sensations inhabituelles ou inconfortables. Il est essentiel d’écouter votre corps et de ne jamais forcer une posture ou une pratique. En cas de douleur, malaise ou inconfort persistant, arrĂȘtez immĂ©diatement l’exercice et consultez un·e professionnel·le de santĂ©.

 

5. Absence de garantie et limitation de responsabilité

Le contenu de ce cours est fourni Ă  titre informatif et pĂ©dagogique uniquement. Il ne remplace en aucun cas un avis mĂ©dical, une thĂ©rapie ou un traitement mĂ©dical. L’auteur·e, les instructeur·rice·s et toute personne associĂ©e au programme ne sauraient ĂȘtre tenu·e·s responsable des Ă©ventuels dommages directs ou indirects rĂ©sultant de l’utilisation du cours.

6. Modifications du contenu

Le contenu du cours peut ĂȘtre modifiĂ© Ă  tout moment, sans avis prĂ©alable. L’organisateur·rice se rĂ©serve le droit d’ajouter, de supprimer ou d’adapter les contenus en fonction de l’évolution du programme.

7. Respect des droits d’auteur et usage personnel

Tout le contenu du cours (vidĂ©os, textes, supports tĂ©lĂ©chargeables) est protĂ©gĂ© par le droit d’auteur. Il est strictement interdit de partager, reproduire ou diffuser ces Ă©lĂ©ments sans autorisation Ă©crite prĂ©alable. L’accĂšs est exclusivement rĂ©servĂ© Ă  un usage personnel et non commercial.

8. Politique de remboursement et annulation

  • Aucun remboursement ne sera accordĂ© aprĂšs l’achat du programme, qu’il s’agisse d’un paiement unique ou d’un abonnement mensuel.
  • En cas d’abonnement mensuel, l’annulation de celui-ci mettra fin aux paiements futurs, mais vous conserverez l’accĂšs au contenu jusqu’à la fin du mois en cours.
  • Toute rĂ©siliation doit ĂȘtre effectuĂ©e avant la date de renouvellement pour Ă©viter la facturation du mois suivant.

9. Modifications des conditions

Ces conditions peuvent ĂȘtre mises Ă  jour Ă  tout moment. Les participant·e·s seront informé·e·s de toute modification.

10. Acceptation finale

En poursuivant votre utilisation de ce programme, vous reconnaissez avoir lu, compris et acceptĂ© ces termes et conditions d’utilisation.

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Autrefois rĂ©servĂ©e Ă  mes Ă©tudiant·es de yoga en prĂ©sentiel, la version amĂ©liorĂ©e de cette plateforme est maintenant disponible au public.

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VOUS RECEVREZ

  • 🎧 Une introduction Ă  la mĂ©ditation et une bibliothĂšque de mĂ©ditations. Exemples : 
    • Avant un examen/moment important
    • Retour aux bases
    • PrĂ©sence
    • Et plus encore... 

  •  đŸ€“ Des techniques de mĂ©ditation vulgarisĂ©es individuellement afin de mieux comprendre les objectifs derriĂšre chacune.

  • ⁉ Des rĂ©ponses aux questionnements et dĂ©fis frĂ©quents auxquels tout apprenti mĂ©ditateur fait face sur son parcours. Exemples : 
    • Que faire si je m'endors ?
    • Comment gĂ©rer les fourmis dans les jambes ?
    • J'ai des douleurs / mal au dos quand je mĂ©dite et cela me dĂ©concentre.

  • 🌟 BONUS : Des routines matinales et de soir intĂ©grant l'Ă©criture, des sĂ©quences de postures de yoga, des bases ergonomiques pour une pratique sĂ©curitaire de mĂ©ditation en mouvement pour les articulations.

Le tout, en français quĂ©bĂ©cois, fait au Bas-Saint-Laurent, dans une plateforme Ă  la fois intime, conviviale et interactive, sur l'appareil de votre choix.

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Ce que mes étudiantes en disent :

Tamara a une voix tellement calme et claire ! Cela facilite grandement le plongeon dans l'état méditatif, de maniÚre plus rapide et profonde.

Carole

Ça fait un moment que je cherche des mĂ©ditations en français quĂ©bĂ©cois qui rĂ©sonnent avec moi en dehors du studio de yoga. Étant Ă©tudiante en prĂ©sentiel de Tamara, je suis heureuse de les avoir enfin accessibles dans ma poche !

Gabrielle

J’avais mal au dos et je savais que je devais m’activer afin de ne pas l’empirer. J’ai utilisĂ© la vidĂ©o de salutations au soleil qui se trouve maintenant sur plateforme de Tamara. Ça s’est complĂštement rĂ©sorbĂ© en quelques semaines seulement ! Merci.

Marjolaine