SERVICES

Le forfait acheté est valide pour la personne qui se le procure, pour la session indiquée. Les forfaits ne sont ni transférables à une autre personne, ni transférables à une session de cours ultérieure. 

Après le 21 septembre, seules les séances à la carte seront disponibles. Il suffit d'arriver 10 minutes avant la séance, sur place, pour vous inscrire et payer sur place. Le montant est 20 CAD taxes incluses, comptant, virement INTERAC ou crédit.

La taille des groupes sera variables dans le but de vous offrir un maximum de flexibilité d'horaire à l'automne 2025.

Rappelez-vous que chaque expérience a son charme et c'est une excellente occasion de pratiquer le détachement, un principe fondamental du yoga!

L'espace ample de la salle permet d'assurer un confort peu importe la taille du groupe tout en permettant une expérience cozy, avec une sonorité impeccable et un éclairage apaisant.

Il est votre responsabilité d'aviser l'instructrice dès que vous le savez, de manière complètement confidentielle.

Les cours ne sont pas conçus spécialement pour les femmes enceintes. Nous discuterons donc des options qui s'offrent à vous dans la région, dont la possibilité de poursuivre les cours à Sainte-Flavie.

Dans tous les cas, l'objectif est votre bien-être et Tamara vous enverra plusieurs ressources pour vous outiller davantage à pratiquer le yoga enceinte de manière sécuritaire, stable et confortable.

Ma vocation est la pair-aidance, un type de relation d'aide prodigué par des personnes ayant traversé des difficultés en santé mentale ou chronique pour aider leurs pairs qui passent par un défi semblable. Visite le site de Pair-aidance Québec pour en savoir plus.

Mes services sont offerts dans une optique d'accompagnement d'une personne qui est en situation de burnout ou qui se sent à risque. Mon rôle est d'être ta pair-aidante, mentore dans ce cheminement pour aligner ta vie davantage avec tes valeurs les plus authentiques.

L'objectif n'est pas de remplacer l'aide médicale ou psychologique. C'est de venir la bonifier par le partage d'expérience, d'espoir, de stratégies pratiques et de la création de nouveaux construits mentaux qui permettront à la personne de cheminer plus efficacement sur un chemin que j'ai déjà parcourru.

Pense à une fois où tu es allé chercher des conseils et de l'aide chez quelqu'un qui te comprenait par expérience. C'est tout à fait différent de ton rendez-vous typique chez le médecin, et les deux ont leur valeur!

Chaque chemin est unique et c'est pourquoi tu es empuissancé.e (empowered) à déterminer qui fait partie de ton équipe de soutien dans les hauts et les bas de ta vie et il t'appartient de t'entourer des personnes qui pourront t'aider.

L'adéquation entre la mentore et le/la client.e est extrêmement important pour moi aussi. Je ne travaille qu'avec les personnes que je suis certaine de pouvoir aider et c'est pour cela qu'on doit communiquer directement pour réserver un suivi plus échelonné qu'une session privée.

Voici quelques pistes pour que tu fasse un choix éclairé : 

Si je propose énormément de contenu gratuit en ligne, c'est d'une part pour que tu puisse en tirer un maximum de valeur, mais aussi pour que tu apprennes à me connaître. Je me présente de manière authentique pour réduire ton incertitude par rapport à mon approche et à quoi t'attendre. Je te propose donc d'aller jeter un coup d'oeil à ma chronique du journal Le Soir et mon Instagram @tamaracoaching.

Ensuite, la prochaine étape est de réserver une séance d'introduction, à un prix réduit mais où tu obtiens toute la valeur d'une séance intensive à la carte. Ce n'est pas un appel de vente, c'est une vraie séance de coaching qui te permettra de vivre mon approche directement avant de t'engager plus loin.

Quand on a un objectif précis en tête, il est important d'y croire et d'être prêt.e à investir en soi pour obtenir les résultats désirés. Tu peux donc avoir de multiples coachs dans ta vie, à différents moments et pour différentes raisons! N'hésite pas à me contacter en cliquant sur le bouton à cet effet dans cette section si tu veux mon aide, mais tu n'es pas sûr.e que ce soit dans mes cordes, nous allons clarifier ça!

Les cours de yoga privés et consultations privées sont offerts dans la langue de ton choix, français ou anglais.

Les cours de yoga et la plateforme de cours en ligne sont offerts en français, sauf si indication contraire.

Réponse courte: Oui ! 

Réponse longue: Tous les services sont offerts à distance par défaut.

Si tu souhaites qu'on fasse notre séance en personne ou qu'on se crée une demie-journée d'ateliers en personne pour te propulser dans ton cheminement, contacte-moi au [email protected]. Tout est sur-mesure et basé sur tes besoins !

Oui. Je suis conférencière et j'anime aussi des ateliers s'intégrant bien à une retraite corporative, formation, lac à l'épaule, journée de bien-être ou autre. Visite la page services aux entreprises en cliquant ici.

Il s'agit d'une offre sur mesure, pouvant couvrir les thèmes suivants : 

- Animation d'une séance de méditation ou visualisation

- Animation d'une séance de yoga

- Témoigage / conférence sur l'épuisement professionnel et le retour vers soi

- Ateliers interactifs

Contacte-moi via le formulaire de la page services aux entreprises avec une description de ton événément ainsi que tes besoins pour obtenir plus d'information.