C'est pour toi si tu recherches...

✅ Des capsules explicatives pour t'initier à la pratique de la méditation en toute confiance

✅ Des méditations guidées accessibles à tous

✅ Des techniques simples pour calmer ton esprit 

Au programme : 

• Introduction et respiration
• Les « vrais » bénéfices et la connexion au corps
• La gestion des pensées
• Cultiver des états de conscience
• Intégrer la méditation au quotidien